海油人的“班味”这样消散 | 正青春· 海油新声代
最近有这样一张照片被频频转发:京沪高铁的动车上人手一台笔记本电脑,电话声此起彼伏。评论区更是“画龙点睛”——“班味”浓度远超办公室。“班味”,正成为当下社交媒体最热衷的讨论话题之一。大家纷纷就如何消散“班味”建言献策,一场生活与工作划清界限的PK一触即发。作为海油人,你是否也染上了“班味”?
所谓“班味”
其实就是一种上班之后
无法消散的疲惫感
而职场新人们
由于缺乏职场工作经验
往往更容易被“班味”所困扰
如何合理消散“班味”
保持对工作的热情
在对“班味”话题的讨论中
刚刚从学校迈入职场的“海油新人”们
向职场前辈提出了自己的一些困惑
Q
每天上班前,我都会感受到一股无形的压力,怀疑自己能否胜任工作,我该怎么应对?
A
工作倦怠可能会让我们感到无助、困惑,甚至怀疑自己的价值和能力。但要知道,很多人都有相似体验,这并不意味着你不够好。
我们可以通过以下方法调整:一是学会自我关怀,适当给自己一些时间和空间去休息。二是重塑对工作的态度,试着从不同角度寻找工作的积极面。三是设定合理的期望值,如给自己设置一些容易实现的小目标。四是培养健康的生活习惯,充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动将有助于恢复我们的精力和情绪。五是寻求支持和帮助,同身边的人分享自己的感受,他们的理解和支持会给我们带来更多温暖。
Q
遇到问题时,我特别希望同事能帮我,但又不想主动麻烦别人,我感到很纠结,怎么办?
A
要正确看待求助行为,向他人求助不仅展现了我们对他人的信任和尊重,同时也能让他人感受到被需要。当然,要找到正确的人:直接领导、身边同事和专业人士能为你提供有效帮助。要尽量降低问题的难度,寻求帮助时先列出当前困难、已有资料,避免过度耗损对方的时间和精力。最后要记得给予对方正向反馈,如详细说明对方帮助的价值,让对方感到自己的付出有意义。
Q
在学校习惯了老师的耐心反馈,而公司主管的不常过问让我感到焦虑和迷茫,如何应对这种身份转变?
A
主管反馈少,可能因为手头工作较多,暂未抽出时间与你沟通,也可能是还在了解你的阶段,无法给予针对性的指导意见,因此不必焦虑。在职场上,新人要面对不同年龄、层级的同事,需要时间来适应这种状态,但思路要正确:学会平稳驾驭新身份,挖掘自身优势,最大化利用公司资源和工具;主动提问并向他人学习,不清楚时及时请教,切忌凭想象或假设工作;完善软技能,包括动机、态度、礼仪、果断性等,这会让你的处事更加自如;融入团队并找到自己的“引路人”,请TA们为你的职业生涯传授宝贵经验。
想要消散“班味”
就需要正确地理解上班
从而寻找消散“班味”的方法
“班味”消散小思考
正确理解上班,比“去班味”更为重要。首先要搞明白的是,“班味”的消极意象是挤占了原本自主支配时间的低效工作内容,剔除掉这些低效工作,上班不该是件令人头疼的事。抓住这个矛盾点,就抓住了消散班味的关键。但是,上班“不头疼”远不是终点,追求价值才是理想工作的终极目标。
对职场新人而言,消散班味第一步,学会分辨噪音和佳音。网络上讨论班味的声音,除理性分析职场现状的“良心帖”外,更多内容是把班味作为“流量密码”。因此在评价班味之前,要确保不人云亦云。广泛倾听多元观点、触及真实生活,才能定准迎接工作的基调,树立清晰的就业观。
第二步是“求诸己”。上班只是一种生活状态,而“求诸己”是一种人生姿态。趁年轻,要在自己和工作之间建立“自洽关系”。在“活到老学到老”中一步步发现自我、反思自我、锤炼自我,不断求解“从哪儿来到哪儿去”的人生之问。
最后一步,是具备直面工作的勇气,主动迎接职场的压力和挑战,化“危机”为“机遇”。困难是成长的“试金石”,一感到压力就“躺平”,不过是“内卷”的另一个极端,既不可取也不现实——风平浪静因经历过狂风骤雨而显得格外迷人。
有热心的海油人在留言区
分享了自己在与“班味”的较量中
总结出的消散“班味”小妙招
让我们看看他们是怎么做的
留言板 /message board/
@一秋:我坚持上舞蹈课,一边练一边告诉自己,就算我是机器,也很难尽善尽美,只要每天有进步就好。周末去风景秀丽的地方走走,放下工作、远离网络,充分休息后再全身心投入工作。重审班味后,我对这个词有了新认识:有班味不见得是坏事,这是责任心和职业素养的体现。或许,我们无需消灭“班味”,只需把它维持在合适浓度,一切就会变得有序起来。
@文强:作为海上电工,我日复一日穿梭于复杂线路之间,技术在精进,梦想和激情却在消磨。起初,摄影只是我闲暇时的一丝慰藉。后来,我发现它不仅是爱好,它更像一束穿透阴霾的光,照亮了工作的每个角落。每次按下快门,默契配合、激烈讨论、喜笑颜开,都被赋予了新生命。如今,每当有重要项目时,我都会带着相机在平台甲板间穿梭,捕捉每个精彩瞬间。摄影给了我观察世界的多维视角,让我重新恢复饱满的精神状态,也让我重拾对工作的热爱。曾经困扰我的“班味”在这一声声“咔嗒”中消散。我相信,只要心中有光,即使是最平凡的日子也能绽放出不一样的光芒。
@向南:我在一座老气田上班,堆积如山的维修任务曾给我带来极大压力。那时,通往中心处理平台的栈桥仿佛一条看不见尽头的隧道,令人头晕目眩。“机哥”是位老机械工,入职之初,他也常被设备故障“呼来唤去”,搞得自己苦不堪言。迎接挑战、主动创新,这是他传授给我的秘诀。在“机哥”启发下,我把每次故障都当作新挑战,不再机械地修理设备,而是思考本质原因,提出改进方案。设备故障率明显降低,检修工作量大大减少,让我重燃工作热情,“元气”大增。在挑战和变化面前,主动迎战,不断提升自我,享受成就感,你会发现原本枯燥的工作也可以变得充满奇趣。
此刻的你是否还在被“班味”困扰?
看了大家与“班味”斗智斗勇的故事后
又有哪些感触与思考
欢迎在评论区与我们分享!
文字 | 田昀澍 徐一邱 于文强 周雷
集团公司质量健康安全环保部
漫画 | 张佳琪
制作 | 刘竹林 吴桐
编辑 | 刘瑶 刘竹林
监制 | 张宗鹭
分享
收藏
在看
点赞